如何使用鼠尾草:一种多功能的治疗草药

发布时间:2022-11-16 16:30:38 栏目:生活

    导读 鼠尾草是一种美味的草药,经常在感恩节期间用于调味火鸡和自制馅料。这种草药作为节日食谱的烹饪调味料可能很受欢迎,但您还需要在 SHTF

    鼠尾草是一种美味的草药,经常在感恩节期间用于调味火鸡和自制馅料。

    这种草药作为节日食谱的烹饪调味料可能很受欢迎,但您还需要在 SHTF 之前学习鼠尾草的药用用途。

    鼠尾草:适合您家庭花园的多功能草本植物

    鼠尾草属于薄荷家族。虽然有很多品种,但您可能最熟悉的是用于烹饪的丹参。

    鼠尾草非常芳香,使用它会使您的菜肴具有泥土,温暖的品质。这种草药可以新鲜、干燥、揉搓和研磨。

    虽然鼠尾草的现代使用通常涉及咸味菜肴,但鼠尾草因其健康益处而受到数千年重视。

    古希腊人和中国人使用各种鼠尾草来解决不同的健康问题。美洲原住民使用鼠尾草进行冥想,保护和放松。

    常见的花园鼠尾草,您经常用于烹饪的品种,最近在 1800 年代后期也被美国物理医学家等早期医生用于更广泛的健康目的。

    传统上,鼠尾草被用来解决吃高脂肪餐后的腹胀和胀气等轻微不适,以及伤寒和肺结核等更严重的健康问题。

    鼠尾草的健康益处

    鼠尾草富含维生素和矿物质。一茶匙(0.7 克)鼠尾草粉仅含有两种卡路里、0.1 克脂肪和蛋白质以及 0.4 克碳水化合物.

    同一份还包含:

    维生素 K–参考每日摄入量 (RDI) 的 10%

    铁 – 占RDI的1.1%

    维生素B6 – RDI的1.1%

    钙 – RDI 的百分之一

    锰 – 占 RDI 的 1%

    鼠尾草还含有微量的其他营养素,如铜、镁、锌和维生素 A、C 和 E。这种草药还含有咖啡酸、绿原酸、鞣花酸、迷迭香酸和芦丁等化合物,这些化合物都与其有益作用有关。

    而且由于您很少使用鼠尾草作为香料,因此它只提供微量的碳水化合物、卡路里、纤维和蛋白质。

    以下是鼠尾草的许多有益特性中的一些:

    抗菌

    抗真菌的

    抗氧化剂

    抗炎

    防腐

    祛痰

    抗氧化剂是有助于增强身体防御能力的分子。它们有助于中和与慢性健康问题相关的潜在有害自由基。

    鼠尾草含有 160 多种不同的多酚——植物性化合物,在体内充当抗氧化剂。

    鼠尾草中的化合物,如咖啡酸、绿原酸、鞣花酸、迷迭香酸和芦丁,与令人印象深刻的健康益处有关,如降低癌症风险和改善大脑功能和记忆力。

    根据一项研究,每天两次食用一杯(240毫升)鼠尾草茶可显着增加抗氧化防御.凉茶还有助于降低总胆固醇和低密度脂蛋白(LDL)或坏胆固醇。

    此外,食用鼠尾草茶有助于增加高密度脂蛋白(HDL)或好胆固醇。

    鼠尾草的药用和制备用途

    以下是鼠尾草的一些药用和准备用途:

    消化系统健康

    专家认为,鼠尾草中的成分可以帮助身体分解脂肪和蛋白质。这可以解释为什么鼠尾草经常被用来调味肉类。

    Sage的收敛,解痉和驱风作用可以帮助镇静消化道,如果你腹胀或患有腹泻或胀气。

    情绪健康

    鼠尾草是一种有效的神经。这意味着这种草药有助于安定和镇静神经,因为它还可以增强您的神经系统。

    根据旧资料,鼠尾草可以用来治愈悲伤和振奋情绪。

    由于其对神经系统的影响,鼠尾草通常用于治疗癫痫和麻痹等疾病。鼠尾草也被用来增强感官和锐利的头脑。

    由于自然灾害或紧急情况的后果也可能引起悲伤或痛苦,鼠尾草可能是您药柜的重要组成部分。

    发烧

    鼠尾草可用作草药,在发烧期间支持神经系统。这种草药还用于治疗对神经系统有压力迹象的发烧,包括高烧伴有谵妄或抽搐或低烧伴不安或肌肉痉挛。

    要治疗发烧,请制作鼠尾草汤。将一茶匙干鼠尾草浸泡在带盖的热水中以保存油。告诉患者深油并饮用液体。

    口腔健康

    传统上,鼠尾草用于促进口腔健康。

    这种草药可以用作牙龈出血或萎缩的天然漱口水。鼠尾草也被用作声音嘶哑、喉咙痛和腺体肿胀的漱口剂。

    鼠尾草的抗菌特性也有助于减少牙菌斑的形成。

    鼠尾草叶茶可用作漱口剂,以促进口腔健康。SHTF时,您甚至可以将带纹理的叶子用作临时牙刷。

    由于其多功能性,您可以将鼠尾草添加到您的草药急救箱中,以实现牙齿卫生和喉咙健康。

    呼吸系统健康

    鼠尾草可以帮助加强肺部,如果你有咳嗽和支气管炎。

    传统上,鼠尾草用于哮喘患者的吸烟混合物。然而,研究发现,从长远来看,吸烟混合物中的颗粒可能会导致更多的问题,而不是在短期内缓解的问题。

    但是使用鼠尾草吸入草药蒸汽可能仍然可以提供一些缓解。

    如果您选择使用蒸汽吸入,使用鼠尾草精油是最快和最简单的方法。这种技术最适合有呼吸系统疾病的人,但如果你有哮喘,你也可以使用它,只要你非常小心。

    请按照以下步骤使用鼠尾草精油吸入蒸汽:

    烧开水。

    将沸水从火上移开,倒入碗或盆中。

    在水中滴几滴鼠尾草精油。

    拿一条毛巾,把头放在温水上。将毛巾披在头顶上,用它盖住碗以保持蒸汽。吸入碗中的蒸汽

    鼠尾草可以帮助缓解普通感冒引起的咳嗽。这种草药还可以帮助平衡经常伴随咳嗽的流鼻涕和鼻后滴漏。

    创伤恢复

    您也可以使用鼠尾草进行创伤恢复。

    传统的草药医生在创伤性损伤可能导致致命的血栓时使用鼠尾草。这种草药有助于无害地分解血栓,阻止患者的中风和血栓形成。

    此外,鼠尾草具有收敛特性,可用于清洁割伤和擦伤。使用鼠尾草清洁伤口,方法是将鼠尾草茶涂抹在受影响的区域或使用鼠尾草提取物作为伤口和瘀伤的洗涤剂。

    使用鼠尾草前的注意事项

    根据研究,鼠尾草含有一种侧柏酮化合物,如果随着时间的推移在体内积聚,可能会有毒。大剂量的侧柏酮会引起抽搐甚至昏迷,因此请始终遵循您购买的任何鼠尾草补充剂随附的包装上的说明。

    如果您使用自产鼠尾草,您还应该遵循关于时间长度和份量的传统智慧。

    鼠尾草在烹饪中通常发现的水平使用时是安全的,因为侧柏酮化合物在草药煮熟时大部分会消散。许多草药医生认为鼠尾草一次使用少于三周是安全的。

    鼠尾草是一种子宫兴奋剂,因此如果您怀孕或怀疑自己怀孕,请避免使用它或格外小心地使用它。

    如何种植鼠尾草

    你可以在家种植鼠尾草来节省一点钱。鼠尾草很容易种植,它应该在准备者的可食用景观中占有一席之地。

    作为奖励,鼠尾草吸引传粉者并提供害虫控制。

    在充足的阳光和排水良好的土壤中种植鼠尾草。春季检查苗圃和花园中心是否有新鲜的鼠尾草。

    使用鼠尾草

    除了鼠尾草的常见烹饪用途外,这种草药还可用于制作舒缓的凉茶和提取物。

    鼠尾草茶

    要制作一份鼠尾草茶,请将一到两茶匙新鲜或干燥的叶子加入八盎司的沸水中。饮用前让混合物浸泡至少 10 分钟。

    鼠尾草提取物

    每天服用一到三次,每次15至30滴鼠尾草提取物,以降低血糖水平或支持记忆力和大脑健康。

    用鼠尾草促进您的消化和口腔健康,鼠尾草是一种美味且用途广泛的草药。

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