1、拔河的技巧：
2、参赛队员使力过程中，不要长久闭气，全队要有节奏感的使力、呼喊和呼吸。
3、重心一定要低。
4、穿鞋底不平的鞋，增大摩擦力。
5、拔河方法：
6、准备姿势：
7、（握绳：双手手心向上。
8、（拉绳：绳从腋下过。
9、（脚尖在膝盖前，在出拔河令前全身伸展拉直。
10、站姿：全体人员尽量向后倾斜，半蹲，马步
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问拔河的技巧和方法是什么
答
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