1、炒包菜的主料：包菜１只，辣椒适量，油盐葱适量，酱油适量，八角花椒适量。
2、１、包菜洗干净撕开。
3、２、准备辣椒，葱，八角，花椒。
4、３、热油锅炒辣椒，葱，八角花椒。
5、４、然后倒入包菜。
6、５、加入酱油，盐翻炒至熟出锅。
7、包菜的好处：
8、１、抗衰老：日本的科学家们认为包菜抗衰老，抗氧化的效果和花菜，芦笋等食物一样处于较高的位置。包菜中维生素Ｃ，β－胡萝卜素，维生素Ｅ的含量比较高，而这些物质都有着很好的抗氧化作用，能够有效的预防细胞老化并且延缓细胞老化的速度，从而起到抗衰老的作用。所以食用包菜能够抗衰老。
9、２、预防高血压：大部分的蔬菜水果中的钾元素含量