发布时间：2023-09-14 14:00:01 栏目：资讯
大家好,小衣来为大家解答以上的问题。失眠可以按摩什么哪些部位，经常失眠可以按摩这三个穴位这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、很多人都有失眠的习惯，每次到了晚上都会睡不着觉。
2、其实失眠是一个很严重的问题，会影响到自己的身心健康。
3、偶尔失眠是没有什么问题的，比如遇上了重大节目，自己兴奋过头了，睡不着也是很正常的。
4、但如果是长期失眠，反而容易出各种问题来。
5、很多人都不知道如何解决失眠，尝试了多种方法都没有用。
6、其实可以考虑按人体穴位来改善失眠状况，是非常有效的。
7、安眠穴位于头部的风池穴和翳风穴，也就是在后颈部、后头骨下。
8、这个穴位对头痛、烦躁、精神病等等都是有缓解功效的，对失眠肯定是有一套的。
9、一般情况下是用顺时针和逆时针各揉三十次，或者用指尖点按穴位三分钟左右。
10、神门穴在手腕上，非常好找。
11、是腕掌侧横纹尺侧端，可以用针刺也可以按摩，顺时针和逆时针各按六十次就可以缓解失眠症状了。
12、除此之外这个穴位也是可以治疗健忘、痴呆等等。
13、三阴交这个穴位比较奇特，位置在小腿内侧内踝尖上3寸。
14、这个穴位交汇了肝脏、脾脏、肾脏，刻意调补气血。
15、按摩三阴交可以缓解失眠，同时也可以治疗腹胀、腹泻等等。
16、以上三个穴位介绍完毕了，只能起到暂时缓解的功效，如果产生依赖性就不好了。
17、长期失眠最好去医院看看，是什么原因造成的，然后对症下药，一切都会顺利多了。
18、毕竟失眠原因很多，性质较为复杂，盲目采用各种方法也是不行的。
19、经常失眠，睡不着的人，可以按一按脚踝上的穴位，有助于睡眠。
20、可以按按头顶正中的百会穴，可以缓解失眠还能益智。
21、可以按按太阳穴，舒缓神经，让大脑放松，还可按按脚底。
22、经常失眠，睡不着的人可以多按按自己的太阳穴。
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