骨骼在我们的健康中发挥着重要作用

发布时间：2023-09-26 09:35:43 栏目：生活

导读 正如我们的肌肉随着年龄的增长而失去力量一样，我们的骨骼也会失去力量。这会对我们的生活方式产生严重影响，并增加骨折风险，而骨折风险又...

正如我们的肌肉随着年龄的增长而失去力量一样，我们的骨骼也会失去力量。这会对我们的生活方式产生严重影响，并增加骨折风险，而骨折风险又与亡风险增加有关。幸运的是，正如我们可以增强肌肉的力量一样，我们也可以增强骨骼的力量。



骨骼不仅仅是我们体内的一个简单的支架。骨骼是一种复杂的器官，有多种形状和大小。它由有机和无机成分的多种混合物组成，例如胶原蛋白和钙。这些组件结合在一起，形成了一个具有足够延展性的结构，肌肉可以拉动它，这样我们就可以移动，同时又足够坚固，可以保护重要器官。

骨骼并不像许多人想象的那样是坚固、不可移动、永久的结构。健康、活的骨头保持坚固，因为它不断地被翻转，旧的和受损的骨头被挖出来并用新鲜的骨头代替。

通过这种内部质量控制，健康人的骨骼大约每十年就会更换一次，尽管老年人或病人的更换速度较慢。某些健康状况也会导致骨质流失过多，例如癌症和更年期荷尔蒙变化。