娇韵是什么 娇韵宝

发布时间：2023-04-13 23:46:09 栏目：汽车

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大家好,小豆来为大家解答以上的问题。娇韵是什么，娇韵宝这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一、虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安。

2、美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。

3、为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢？原来得益于两种矿物质钾和镁。

4、牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。

5、研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。

6、在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

7、另一个对付痛经的对策是借助维生素之功。

8、特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。

9、此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。

10、二、近年来，国外有关研究结果表明，痛经患者有45％体内的镁水平明显低于正常人，含量在平均值以下，这意味着可食用含镁丰富的蔬菜、水果等来减轻痛经。

11、研究者认为：镁具有许多特殊功能，能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，维持核酸结构的稳定，参与蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节，另外，镁还影响人的情绪，镁的缺乏也会使人情绪趋于紧张，从而增加紧张激素的分泌，导致痛经的发生率增加。

12、有鉴于此，有关专家认为，痛经患者在预防上除注意劳逸结合，避免过度紧张，合理睡眠外；还应在膳食中增加含镁丰富的蔬菜、水果及其他食物，以提高人体组织含镁浓度。

13、营养学家推荐的富含镁且其他营养素均较齐全的食物有：谷类有荞麦面、小米、玉米、高粱面等；豆类有黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐等；蔬菜及水果有雪里红、苋菜、荠菜、芥菜、辣椒干、干蘑菇、紫菜、杨桃、桂圆、花生、核桃仁、虾米、芝麻酱等；均可选择入膳，特别是紫菜含镁最高（每100克含460毫克），居诸品之首，被誉为“镁元素的宝库”。

14、值得注意的是，动物性脂肪含量过高时，人体对镁的吸收会受到一定影响，故要尽量少吃高脂肪的食品。

15、另外，应注意少吃含镁甚低的精制白米、白面及白糖等。

16、痛则不通，激素能通经络吗?子宫癌和乳腺癌的增加，就是激素药的滥用，更不用说这谎称植物雌激素的娇韵宝了。

17、中医根据痛经的原因分为热滞和冷滞两类，热滞方用桃红四物汤加味，冷滞以附子理中汤加味。

18、对症下药，3一5副即药到病除。

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