新研究表明马拉松跑步如何影响不同的足部肌肉

发布时间：2023-05-24 09:24:20 栏目：生活

导读 随着现在健身意识的提升，很多人都把长跑作为自己锻炼的一部分。他们还参加各种地方、国家和全球马拉松比赛。但是跑马拉松会导致肌肉疲劳和

随着现在健身意识的提升，很多人都把长跑作为自己锻炼的一部分。他们还参加各种地方、国家和全球马拉松比赛。但是跑马拉松会导致肌肉疲劳和足部肌肉损伤，进而导致慢性疼痛或受伤。目前，关于马拉松跑对足部各种肌肉的影响的资料很少。



足部肌肉通常分为内在或外在肌肉。内在肌肉起源于足部并插入足部，而外在肌肉起源于小腿并通过脚踝插入足部。两个肌肉群都有助于稳定足部的内侧(内侧)纵弓。尽管一些研究已将长跑引起的肌肉肿胀与纵弓降低联系起来，但到目前为止，很难将其与内在和外在肌肉损伤联系起来。

现在，一项新研究探讨了全程马拉松赛跑对内在和外在足部肌肉的破坏性影响，及其与纵向足弓变化的关联。该研究团队由芝浦工业大学 (SIT) 的 Mako Fukano 教授领导，还包括早稻田大学的 Kento Nakagawa、庆应义塾大学的 Ayako Higashihara 和 Takayuki Inami，以及横滨东院大学的 Takaya Narita。他们的研究结果已发表在《斯堪的纳维亚运动医学与科学杂志》上。

该研究从田径俱乐部招募了 22 名大学生跑步者，这些运动员每周至少跑 2-3 次，并在 2019 年或 2021 年报名参加了富士山国际马拉松赛的全程马拉松比赛。研究人员首先评估了磁共振成像基于 (MRI) 的横向松弛时间 (T2)，作为肌肉损伤的指标，在​​四个时间间隔内测量参与者的内在和外在足部肌肉：马拉松赛前，以及他们跑马拉松后的 1、3 和 8 天全程马拉松。

T2被定义为 MRI 中的横向磁化矢量衰减到其初始值的大约 37% 所花费的时间，并且受组织特异性特征的影响。